Trải qua ngày dâu không còn đau bụng kinh dữ dội cho bạn gái bằng cách nào?

MB+ - Đau bụng kinh là tình trạngxảy ra ở 90% phái nữ trong độ tuổi sinh sản. Hiện tượng này từ nhẹ đến nặng tùy từng phái đẹp khác nhau và được coi là một triệu chứng bình thường khi bước vào ngày đèn đỏ. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau bụng kinh dữ dội thì hãy coi chừng, đây có thể là dấu hiệu của rất nhiều bệnh nguy hiểm.

Những nguyên nhân gây đau bụng kinh dữ dội

- Do một số bệnh phụ khoa: Khi phụ nữ phái đẹp bị đau bụng kinh có thể là do phái nữ đã bị một số bệnh phụ khoa nào đó, có thể là bị lạc nội mạc tử cung (Đây là một trong những bệnh khiến nữ giới có thể bị đau dữ dội, cơn đau co thắt kéo dài).

- Đau bụng kinh nguyệt còn có thể do tử cung không thông thường hoặc bị những dị tật bẩm sinh.

- Đau bụng kinh nguyệt có thể do vị trí của tử cung không bình thường

- Tử cung co thắt quá độ cũng là một trong những lý do gây nên hiện tượng đau bụng kinh.

- Đau bụng kinh do ống cổ tử cung quá hẹp: Khi ống cổ tử cung quá hẹp sẽ gây cản trở máu kinh nguyệt lưu thông và gây nên hiện tượng đau bụng kinh nguyệt.

===>> XEM CHI TIẾT VỀ TÌNH TRẠNG ĐAU BỤNG KINH DỮ DỘI: Đau bụng kinh dữ dội nguyên nhân do đâu? Giảm đau như thế nào?

Biểu hiện đau bụng kinh dữ dội

Đau bụng kinh nguyên phát: Là tình trạng sinh lý bình thường, mắc phải ở 90% phái nữ. Đau bụng kinh nguyên phát thường xuất hiện trước chu kì kinh nguyệt hoặc ngày đầu tiên của chu kì kinh, nó thường kéo dài trong vài giờ hoặc 1 – 2 ngày.

Đau bụng kinh thứ phát: Đau bụng kinh thứ phát thường gặp ở sau tuổi dậy thì, ở phụ nữ đã từng sinh nở hoặc chưa mang thai lần nào. Không giống như đau bụng kinh nguyên phát, đau bụng kinh thứ phát thường là các cơn đau bụng kinh dữ dội kèm theo các biểu hiện đau đầu, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt,...

Cải thiện tình trạng đau bụng kinh dữ dội bằng cách nào?

Sử dụng nhiệt

Dùng một chai nước ấm để chườm qua vùng bụng dưới, phối hợp với việc vệ sinh và tắm rửa bằng nước ấm có thể làm dịu đi cơn đau bụng kinh.

Dùng gừng tươi thái lát mỏng để chà xát vào nơi bị đau. Còn một cách khác để giảm cơn đau bụng kinh dữ dội cho những phái đẹp không có nhiều thời gian đó là dán cao hoặc dùng dầu thoa vào vùng bụng dưới.

Tập thể dục

Các động tác đơn giản của bộ môn yoga là một cách đơn giản làm giảm bớt nỗi sợ hãi của nữ giới khi đến ngày đèn đỏ. Bên cạnh đó bạn cũng có thể đi bộ nhanh hoặc đạp xe đạp trong những ngày này để giúp thư giãn cơ, giữ thần kinh thoải mái và sảng khoái trong những ngày có kinh.

Chế độ ăn uống

Trong những ngày này, bạn không nên ăn nhiều tinh bột, chất béo và các thực phẩm chế biến sẵn, nó sẽ khiến cơ tử cung co bóp nhiều hơn gây hiện tượng đau bụng dữ dội.

Không uống cà phê, chè,... Các nước uống có chứa cafein.

Nên ăn nhiều cá, bổ sung thêm thịt bò, sữa, ăn thực phẩm chứa nhiều vitamin C, B6, E,...

Nên ăn nhiều chuối, nho khô, nước cam: Thực phẩm chứa nhiều kali, thiếu kali khiến cho cơ trơn co bóp nhiều hơn, chính cho nên bổ sung lượng kali thích hợp (khoảng 500mg/1 ngày) trong thời kỳ kinh nguyệt giúp giảm đau bụng kinh do cơ trơn co bóp tích cực. Đối với những bệnh nhân có bệnh tim mạch cần hỏi ý kiến thầy thuốc khi bổ sung kali.

Khi nào cần đến bác sĩ

Nếu bạn có bất cứ lo lắng nào về cơn đau bụng kinh, hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ. Đặc biệt, bạn nên đến gặp thầy thuốc nếu gặp phải một số trường hợp như: Đau bụng nhiều, đau bụng kéo dài ngay cả khi chu kì kinh nguyệt đã kết thúc, ra máu giữa các chu kì hoặc ra máu nhiều hơn, lâu hơn bình thường, có dịch thất thường chảy ra từ âm đạo, sốt.

Hy vọng chia sẻ này sẽ giúp bạn có đầy đủ thông tin nhất về tình trạng đau bụng kinh dữ dội thường gặp ở nữ giới và có được cách điều trị hiệu quả.