Hà Nội Tìm hiểu những tác dụng của hạt chia

MB+ - Hạt Chia Úc hay có thể gọi là hạt Chia Biland – Chia seed có màu đen hay trắng, ko mùi, cũng không vị nhưng nhưng mà chứa rất nhiều những khoáng chất như Calcium , Protein và một số axit béo . Hạt Chia Biland là 1 loại hạt bồi dưỡng, bổ ích với con người như: trị tiểu đường, một số bệnh về tim mạch, tăng cường chức năng của gan và còn chống loãng xương

Công dụng của Hạt Chia Úc cụ thể như sau:

1. Cung cấp năng lượng. Khi dùng Hạt Chia Úc 1 phần năng lượng sẽ được kết nạp vào cơ thể. Những Vận khích lệ thườngdùng Hạt Chia nhằm tăng lực chịu đựng cơ bắp và khả năng bình phục

2. Cung cấp chất xơ. 37% Hạt Chia là chất xơ thiên nhiên nhưng mà 80% trong đó không hòa tan và giúp ích cho hệ tiêu hóa. Chất xơ được cung cấp đầy đủ có khả năng chống ung thư đại tràng.

3. Hạt Chia Úc giảm cân: Hạt Chia vốn tính háo nước và trương nở cao. Chia seed cung cấp năng lượng cho thân thể nên sẽ làm người ta cảm thấy no và chẳng thèm ăn. nên hỗ trợ giảm ký rất tốt. Bạn không cần ăn vặt mà vẫn được cung cấp đủ năng lượng để hoạt động



4. Hạt Chia Biland có lợi cho mạch máu : 20% Hạt Chia là Omega 3 ALA – một loại a-xít cần yếu mà thân chúng ta không tự tạo ra . Chia seed sẽ đưa Omega 3 ALA vào thân để đảm bảo chức năng của hệ tim mạch, duy trì 1 hệ tuần hoàn khỏe mạnh. Nghiên cứu chỉ ra rằng Omega 3 trong Hạt Chia còn giúp giảm thiểu Cholesterol có hại trong cơ thể

5. Hạt Chia rất tốt cho người bị tiểu đường. Như trên, Hạt Chia Biland cung cấp các acid béo Omega-3 vào thân giúp giảm lượng đường dư thừa ở trong thân thể . Hạt Chia Úc chống hạ huyết áp tự dưng

6. Bên cạnh đó chị em sẽ có 1 làn da trắng mịn và cả 1 mái tóc khỏe mạnh, mềm mượt mà khi sử dụng Hạt Chia liên tục

Cách sử dụng Hạt chia

Để trị bệnh tiểu đường người ta pha Hạt Chia Biland với nước hay nước ép hoa quả tỉ lệ 1:9 .Còn có thể ngâm Hạt Chia vào nước ấm sau đấy trộn cùng sữa hay ngũ cốc sẽ có 1 món ăn ngon nhưng mát và bồi dưỡng.

Sinh tố Chia Biland Biland: Nước ép hoa quả hoặc sinh tố đá bào chỉ cần trộn thêm 1-2 muỗng Chia Biland Biland sẽ ngon hơn rất nhiều

Chia seed còn có thể ăn với salsad sẽ tăng thêm dinh dưỡng. Salad trộn Chia Úc vừa dễ chế biến còn dễ ăn cơ mà vẫn giàu vitamin, khoáng vật và xơ. Đó là thực đơn có lợi cho ai đang ăn kiêng để giảm cân hoặc những ai ăn chay.