Hà Nội Những điều nên chú ý với người bị co thắt đại tràng

MB+ - Co thắt đại tràng ăn gì cho tốt thường là câu hỏi được đặt ra nhiều nhất từ các bệnh nhân. 1 số chuyên gia chất bổ khuyên bệnh nhân viêm đại tràng co thắt nên có một chế độ ăn như sau:

- Bên cạnh phải tăng cường lượng chất xơ hòa tan, bởi đây là những thực phẩm dễ tiêu hóa, tốt cho đại tràng và hệ tiêu hóa thì phải tránh tiêu thụ những chất xơ không hòa tan, bởi nó sẽ kích thích 1 vài cơn co thắt đại tràng.

- Không nên ăn thực phẩm có chứa nhiều chất béo bởi nó sẽ làm cơn đau bụng do co thắt đại tràng tăng lên.

- Những loại thực phẩm có thể gây đầy hơi, chướng bụng cũng không nên ăn.

- Nên ăn nhiều sữa chua sẽ tốt cho hệ tiêu hóa và bệnh đại tràng co thắt. Tuy nhiên nếu có trại thái không dung nạp lactose thì không nên tiêu thụ các sản phẩm từ sữa và các sản phẩm lên men, những chất làm ngọt trong những loại bánh kẹo,…



- Tránh tiêu thụ rượu , sô-cô-la , cà phê và thức uống chứa caffeine vì chúng kích thích các cơn co thắt của ruột.

- Không nên ăn nhiều một số loại gia vị (hạt tiêu, ớt, ớt cayenne, vv..

- Nên ăn nhiều salad và rau sống vào cuối bữa ăn.

- Uống nước thường xuyên trong suốt cả ngày.

- Ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa, nhai kĩ khi ăn.

Ngoài ra nên tránh căng thẳng, stress, tập thể dục đều đặn cũng là cách để tránh những triệu chứng của bệnh đại tràng co thắt.