Một vài động tác xoa bóp giảm đau thắt lưng

MB+ - Đông y đau lưng được gọi là "Love hệ thống", là một trong những cổ phiếu thuộc cổ quá. Nó được gây ra do sự thâm nhập thấp phòng hàn vào kinh mạch của cơ thể cân gây bế tắc vận hành của khí đau đớn.

Nó có thể là do làm việc quá sức, tư thế người nghèo hoặc bị thương mất thăng bằng cơ thể cân đối, viêm xương khớp như viêm đốt sống thoái hóa, dị dạng đốt sống ... gây đau; hoặc nó có thể là do chức năng thận suy giảm không nuôi dưỡng được xương khớp, đau cơ nặng kéo dài, co thắt cơ ...

Biểu hiện là một bên hoặc cả hai bên của đau thắt lưng hoặc đau nhói, đau âm ỉ, cũng có thể cảm thấy đau nhức, tê lạnh, đôi khi lan tới mông, trong khi lao động hoặc khi thời tiết thay đổi, đau nhiều, cơn đau giảm nghỉ ngơi. Bệnh thường tái phát hoạt động eo hạn chế.

Một số trường hợp độ cong cột sống trên một mặt, sự co thắt của cơ thắt lưng, đau lan tới chi dưới. Các phương pháp điều trị của Đông y như thuốc sắc, châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt, gói nóng ... có kết quả cho trường hợp mạn tính hoặc có một sự kết hợp của các yếu tố như gió, hàn, thấp.

Xin giới thiệu một massage bấm huyệt để chỉ đọc để áp dụng tại nhà. Phương pháp này hoạt động trên các kinh mạch, tất cả sưng, đau. Nó cần phải được thực hiện thường xuyên mỗi ngày một lần, mỗi 20 phút.
Du thận huyệt

Bệnh nhân nằm sấp lên giường cứng. Việc chữa bệnh thực hiện các hành động sau đây:

- Từ 1 đến khớp xương hông ngực chà giấy phép sử dụng hàng ngày trong 3 lượt: Người chữa bệnh bằng cách sử dụng tế bào gốc mô bàn tay hoặc ngón tay nhỏ hồng hào và nhấn xuống trên các bệnh nhân tế bào da trong một vòng tròn. Bàn tay của một người chữa bệnh và các bệnh da dính lại với nhau. Hành động chậm, mạnh hay nhẹ tùy thuộc vào nỗi đau của bệnh nhân. Thực hiện 3 lượt.

- Các cuộc giao tranh diễn đấm bất ngờ kích thích bàn tay từ châm cứu đại mạch mace giám đốc cải tiến trường học, khi đấm vào lưng dưới cần phải có nguồn lực thích hợp và kết hợp bệnh nhân ho bảo mật mạnh mẽ.

- Trải dài cột sống thắt lưng: hai xử lý bên cạnh giường bệnh nhân. Các thao tác đứng phía sau bàn chân của bệnh nhân, nắm cổ chân bệnh nhân dần dần mở rộng xuống trong khoảng 1 phút, sau đó gãi ngón tay cái của mình vào nỗi đau của người bệnh khoảng 1 phút.

- Việc sửa chữa một tay nắm vào đùi chân đau của bệnh nhân cao trên, sử dụng ngày tay lăn gốc đau điểm khác của bạn và đau xung quanh các trang web trong khoảng 3 phút.

- Hiểu được cơ sở hai bên bị chèn ép cột sống thắt lưng, véo huyệt một thị trường khoảng 2 phút: người chữa bệnh bằng cách sử dụng ngón tay cái và bốn ngón tay còn lại nắm vị trí để tác động và đi về trang của bạn.

Sơn thừa huyệt

- Ấn thận ngày du lịch huyệt, thậm chí nội thất, các ủy ban trung ương, sơn dư thừa mỗi huyệt khoảng 2 phút.
- Bệnh nhân chà xát lòng bàn tay với nhau để làm ấm lên và sau đó áp dụng cho cả hai bên của eo trong khoảng 3 phút.

Có thể kết hợp muối rang nóng hoặc lá ngải cứu nóng với giấm nén sao trong đau đớn hàng ngày để tăng hiệu quả điều trị.

Giữ véo hai bên cột sống thắt lưng
chú ý:

- Khi mức độ đau, bệnh nhân cần nằm xuống trên giường cứng (nằm ngửa, chân cong), tránh di chuyển hoặc thay đổi vị trí. Nếu đau nhiều cần dùng thuốc giảm đau.

- Không ngủ nơi gió lạnh, ẩm thấp, tránh ngủ trên đệm mềm, giường lò xo.

- Lao động có điện, đảm bảo đúng tư thế khi đứng, ngồi, hoặc nâng vật nặng nâng. Khi nâng vật nặng nên co đùi gấp gối nhưng vẫn phải giữ thẳng lưng. Tránh tất cả các chấn thương cột sống, tránh dồn vào mông xuống đất. Nếu bạn phải ngồi lâu, nên thường xuyên đứng lên và làm các bài tập giữa giờ.

- Kịp thời điều trị trong các bệnh lý cột sống.

- Để ngăn chặn các bài tập tăng cường sức chịu đựng nên, khối lượng cơ bắp khỏe mạnh trở lại cạnh cột sống, tăng sự mềm mại của cột sống. Những người bị đau lưng không nên tham gia vào các môn thể thao để sử dụng quá mức như tennis, bóng chuyền, bóng golf.

Đại chùy: Huyệt nằm giữa các đốt sống cổ và đốt sống ngực 7 1.

Xây dựng trường học: Chỗ lõm sau hậu môn và 0,3 inch ở phía trước của xương cụt.

Du thận: Dưới vách đá gai đốt sống thắt lưng 2-1,5 inch trên.

Chi đạc: Từ châm cứu thận du đo 1,5 inch chiều ngang.

Trung ủy: Không gian giữa các đường sườn núi dăm bông.

Sơn thừa: Trong các đường may trung và gót chân huyệt ủy ban trung ương, ủy ban trung ương dưới 8 inch huyệt, thậm chí lúm đồng tiền giữa 2 khe cơ sinh đôi ngoài và bên trong.

Xem thêm: Theo 1 vài nghiên cứu rượu cao trăn có thể chữa khỏi đau lưng và phòng ngừa các bệnh về xương khớp