Đà Nẵng Cách chữa đau bụng kinh ở phụ nữ

MB+ - Chào bác sĩ! Tôi năm nay 23 tuổi. Gần đây cứ mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt là tôi lại thấy đau bụng dữ dội. Bác sĩ có thể cho tôi biết các cách chữa Rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ. Tôi xin cảm ơn! (Chị Nguyễn Thị Thúy, Ba Đình, Hà Nội).

Chào chị Thúy!

Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi tới các chuyên gia của phòng khám đa khoa, sau đây là câu trả lời của các chuyên gia dành cho bạn:

Đau bụng kinh do rất nhiều nguyên nhân gây ra: tử cung quá co thắt hoặc co thắt không bình thường; sự gia tăng của progesterone; vị trí của tử cung bất thường; di truyền; môi trường sống ô nhiễm; lệch nội mạc tử cung; cổ tử cung quá hẹp; vệ sinh vùng kín kém,…

Căn cứ vào tác nhân gây bệnh, các chuyên gia có thể đè xuất cho bạn các cách chữa đau bụng kinh hiệu quả, giúp bạn thoải mái, dễ chịu hơn trong kỳ kinh: dùng thuốc dạng uống; sử dụng thực phẩm; tập thể dục; mát xa nhẹ nhàng; giữ gìn vệ sinh; đắp nước ấm; bổ sung vitamin và canxi.


Dùng thuốc chữa chứng đau bụng kinh

Bạn có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau để chữa chứng đau bụng kinh. Khi sử bất cứ loại thuốc nào để chữa đau bụng kinh, bạn cần hết sức lưu ý liều lượng và thời gian sử dụng. Đặc biệt cần tuân theo chỉ đinh của bác sĩ về việc dùng thuốc, không tự ý sử dụng hay lạm dụng.
Thực phẩm chữa đau bụng kinh

Các loại thực phẩm có thể giúp bạn chữa chứng đau bụng kinh: trứng gà ngải cứu, nước lô hội và mật ong, đắp gừng tươi.

Trứng gà ngải cứu: Ngải cứu có tác dụng điều kinh rất tốt, giúp điều trị kinh nguyệt không đều, rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh. Bạn có thể lá ngải cứu với trứng gà để giảm đau bụng nhanh chóng. Bạn cũng có thể sắc ngải cứu để uống từ ngày bắt đầu kỳ kinh và cả những ngày đang có kinh nếu kinh nguyệt không đều. Cách làm: lấy ngải cứu phơi khô khoảng 10g, cho thêm 200ml nước, sắc còn 100ml để nguội rồi uống. Mỗi ngày uống khoảng 2 lần.
Nước lô hội và mật ong: Nước lô hội và mật ong đều có đặc tính giảm đau. Cách sử dụng như sau, đem trộn một phần nước ép lô hội với một muỗng nhỏ mật ong. Mỗi ngày uống khoảng từ 2 – 3 lần sẽ giúp bạn giảm chứng đau bụng kinh hiệu quả.
Đắp gừng tươi: Chúng ta có thể dùng gừng để chữa chứng đau bụng kinh bằng cách giã hoặc thái lát gừng, sau đó chườm vào vùng bụng dưới khoảng từ 5 – 7 phút sẽ giúp bạn giảm đau nhanh chóng.

Tập thể dục

Tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn. Nhất là trong chu kỳ kinh nguyệt nó sẽ giúp tăng lưu lượng máu và rút ngắn thời gian đau bụng. Bạn nên tập các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ,… Đặc biệt trong đêm trước thời kỳ kinh nguyệt bạn nên đi bộ nhiều hơn hoặc tiến hành vận động thể chất vừa phải sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Mát xa nhẹ nhàng

Khi bạn đang trong thời kỳ kinh nguyệt nên mát xa nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới. Làm như vậy sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột, giảm đau hiệu quả.
Giữ gìn vệ sinh

Bạn nên ngăn ngừa vi khuẩn bằng cách vệ sinh sạch sẽ vùng kín thường xuyên, nhất là trong thời kỳ kinh nguyệt vì đây là thời gian nhạy cảm, vi khuẩn rất dễ dàng tấn công gây viêm nhiễm. Đặc biệt bạn không nên quan hệ ******** trong những ngày này. Hơn nữa, bạn nên tránh làm những công việc nặng nhọc, làm việc quá sức, hãu để cho cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi.
Đắp nước ấm

Là một phương pháp được các chị em thường xuyên sử dụng khi bị đau bụng kinh nhằm giảm bớt tình trạng đau đớn khi tử cung co thắt để đẩy lượng máu kinh ra ngoài. Cách làm như sau: Lấy một ít nước ấm cho vào chai thủy tinh hoặc bình cao su rồi chườm vào phần bụng dưới, bạn sẽ thấy giảm đau nhanh chóng.
Bổ sung vitamin và canxi

Bạn nên bổ sung canxi cho cơ thể nhằm tránh tình trạng mệt mỏi trong thời kỳ kinh nguyệt khi lượng máu ra nhiều. Ngoài việc cung cấp canxi, bạn nên cung cấp thêm vitamin E, Thiamine và Omega 3 để giảm tình trạng đau bụng kinh.