TP HCM 8 thức uống tăng huyết áp nhanh chóng

MB+ - Hiện nay vẫn chưa có thuốc đặc trị huyết áp thấp, chỉ có những loại thuốc áp chế tạm thời. Giải pháp điều trị chủ yếu vẫn là cố gắng sống chung bệnh bằng việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống hàng ngày. Chính những phương pháp tăng áp tự nhiên hàng ngày này sẽ giúp bạn cân bằng huyết áp hiệu quả hơn là bất kì loại thuốc nào. Trong đó thì dùng những loại nước tăng áp cũng là một trong những cách an toàn và có tác dụng tốt.

8 thức uống tăng huyết áp nhanh chóng

• Nước muối loãng

Muối chính là giải pháp hàng đầu để điều trị huyết áp thấp. Trong muối chứa natri có tác dụng giữ nước bên trong lòng mạch, từ đó làm tăng thể tích máu. Tuy vậy vẫn không nên lạm dụng, tránh làm xuất hiện những căn bệnh khác (thận, tim). Khi bị hạ huyết áp chỉ cần pha một nửa thìa cà phê muối vào 200ml nước và uống vào buổi sáng sớm.

>>> máy đo huyết áp bắp tay

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng đồ uống chứa các nhóm chất điện giải như Natri, Kali… thay cho nước muối.

• Nước chanh

​

Chất chống oxy hoá trong chanh có thể điều tiết khả năng lưu thông máu và cân bằng huyết áp, nên nước chanh rất hiệu quả trong trường hợp bị huyết áp thấp do mất nước

Khi có các biểu hiện như mệt mỏi thì hãy uống một ly nước chanh pha với một chút muối hay đường. Nước mía thêm chút nước cốt chanh và muối cũng rất hữu ích.

• Thức uống chứa Caffein

Caffein được xem là chất có tác dụng làm tăng huyết áp tạm thời, và trong cà phê có chứa lượng caffein lớn, nên bạn thường xuyên bị huyết áp thấp hãy uống một tách cà phê vào buổi sáng hoặc cùng bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên cũng không nên lạm dụng quá 2 ly cà phê một ngày vì có thể ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Bạn cũng có thể dùng socola nóng hay bất kỳ đồ uống nào khác có chứa cafein nếu không muốn uống cà phê.

• Sữa và hạnh nhân

Đây được xem là một phương pháp truyền thống để tăng huyết áp ở nhiều nước trên thế giới. Hỗn hợp này sẽ kích thích tuyến thượng thận tiết ra một hormon làm tăng huyết áp.

Cách sử dụng: Ngâm 5 – 6 quả hạnh nhân trong một cốc nước, để qua đêm. Sáng dậy, bóc bỏ vỏ hạnh nhân, xay thành bột nhão mịn, tiếp theo cho vào một cốc sữa rồi đun sôi hỗn hợp này lên và uống. Uống vào mỗi buổi sáng để đạt hiệu quả cao nhất.

• Rễ cam thảo

​

Rễ cam thảo có tác dụng ức chế enzym phân hủy cortisol và adrenalin (hai hormon của cơ thể có tác dụng tăng huyết áp).

Cách sử dụng: lấy một vài lát cam thảo ngâm vào một cốc nước nóng khoảng 5 phút, uống hàng ngày để cải thiện tình trạng hạ huyết áp.

• Lá húng quế

Húng quế ngọt có chứa nhiều vitamin C, Mg, Kali và acid pantothenic nên rất có lợi cho người bị huyết áp thấp, ngoài ra nó còn giúp cân bằng hoạt động trong trí não và làm giảm căng thẳng thần kinh.

Cách sử dụng: Lấy 10 – 15 lá húng quế xay với ít nước, lọc lấy nước thêm chút mật ong. Uống lúc đói hoặc buổi sáng sớm.

• Nho khô

Phương pháp này khá dễ dàng để thực hiện. Ngâm khoảng 30 – 40g nho khô trong một cốc nước rồi để qua đêm. Sử dụng buổi sáng lúc đói. Bạn có thể thực hiện phương pháp này trong thời gian vài tuần hoặc vài tháng.

• Thảo dược

​

Thảo dược hay sử dụng khi bị hạ huyết áp là Đương quy. Với tác dụng bổ máu, tăng tạo máu, điều hòa hòa hormon và thúc đẩy các tế bào cảm nhận huyết áp bên trong lòng mạch hoạt động hiệu quả.

Cách sử dụng: Mỗi ngày sắc uống khoảng 4.5-9g (Đương quy thô), tuy nhiên cách này thường khó đảm bảo đủ hàm lượng hoạt chất. Ngoài ra hiện nay trên thị trường có các dược phẩm kết hợp từ Đương quy, Xuyên tiêu và Ích trí nhân, dành riêng cho người huyết áp thấp, bạn có thể dùng sản phẩm này để có hiệu quả tốt hơn.

Nguồn: http://boso.vn/giai-phap-khan-cap-cho-nguoi-bi-ha-huyet-ap-nen-uong-gi-hieu-qua/